豆豉油麥菜的做法步驟

豆豉鯪魚油麥菜是一道色香味俱全的傳統(tǒng)名菜豆豉油麥，屬于粵菜系主料是油麥菜和豆豉鯪魚罐頭，主要烹飪工藝是炒食材主料油麥菜豆豉油麥；材料豆豉鯪魚罐頭1罐油麥菜400克大蒜一頭做法1先把豆豉鯪魚罐頭里的魚撕成小塊油麥菜洗凈切成段2鍋燒熱，放。

豆豉油麥菜怎么做好吃又簡單視頻

油麥菜炒至變色，然后放入豆豉鯪魚適量，最后加入蒜末即可功效從營養(yǎng)學(xué)角度看，油麥菜富含維生素Aβ胡蘿卜素膳食纖維。

豆豉油麥菜

主料油麥菜200克豆豉鯪魚罐頭12盒調(diào)料干貝素12茶匙1起鍋加熱，放少許食用油，待油熱后加入油麥菜2稍稍翻炒幾下，加入豆。

主料油麥菜500克豆豉鯪魚21罐輔料蒜頭適量生姜適量白糖1小勺 做法步驟1 油麥菜清洗干凈，切成兩段也可以不切。

用豆豉來給炒油麥菜調(diào)味，會給整道菜增添一種淡淡的肉香我們需要的材料有油麥菜1棵，大蒜5瓣，豆豉少量1將油麥菜洗凈。

豆豉鯪魚炒油麥菜由于春天經(jīng)常容易困倦，所以這個時候一定要減少脂肪的攝入，可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的食物，如蛋類牛奶魚類豆。