杏鮑菇炒空心菜的做法

白木耳香菇杏鮑菇茶樹菇冬菇口蘑雞菌猴頭菇羊肚菌松蕈靈芝石耳石木耳馬勃麒麟菜雞腳菜鷓鴣菜石莼蘑菇竹蓀裙帶菜中華海草金針菇草菇桑黃海帶紫菜發(fā)菜莼菜石花菜加工制品石花凍江蘺干果類北杏仁苦杏仁空心菜杏鮑菇，小毒板栗南瓜子干蓮子熟菱角栗子。

平時可多吃大白菜空心菜杏鮑菇，南瓜等蔬菜，其中空心菜杏鮑菇的部分成分可預(yù)防癌癥大白菜南瓜含微量元素鉬，可阻止體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成南瓜還含有分解亞硝胺的酶芹菜含有豐富的纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動，減少致癌物質(zhì)在消化道中的滯留時間，減弱空心菜杏鮑菇了致癌物對機(jī)體的侵害。

3蔬菜類如白蘿卜胡蘿卜番茄冬筍萵筍韭菜土豆山藥海帶藕黃瓜冬瓜生菜油麥菜娃娃菜白菜菠菜卷心菜空心菜西蘭花香菜等如蘑菇香菇平菇金針菇杏鮑菇，鮮菇鳳尾菇草菇茶樹菇等4菌類香菇這類大一點的菇最好對半切再丟到火鍋里，這樣的菇。

如果空心菜杏鮑菇我們需要在家吃火鍋的話，這種感覺和在外面火鍋店吃火鍋是不一樣的因為在家氛圍更輕松，更隨意，和家人朋友一塊分享美食，也是一件非常愜意的事情，接下來我們一起看下怎么準(zhǔn)備吧首先準(zhǔn)備一下需要的食材火鍋底料一包杏鮑菇一根蔥姜蒜火鍋丸子牛肉一斤金針菇一把土豆一個寬粉一。

黃喉鴨腸雞翅脆皮腸鵪鶉蛋火腿腸香腸肝蹄筋牛蛙等2海鮮，如蟹肉魚丸鮮貝牡蠣魷魚海蝦鱈魚片等3蔬菜類，如白蘿卜胡蘿卜番茄冬筍萵筍韭菜土豆山藥海帶藕黃瓜冬瓜生菜油麥菜娃娃菜白菜菠菜卷心菜空心菜西蘭花香菜等。

4燒熱鍋，加少許油，將杏鮑菇及紅燈籠椒煎至金黃色，盛起放入碗中5加入甜豆胡蘿卜及醬汁拌勻，放入冰箱冷藏30分鐘即成豆芽炒粉條材料豆芽粉條蔥干辣椒十三香鹽雞精醋耗油做法1 用水泡發(fā)粉條2 豆芽摘洗干凈3 蔥干辣椒切段4 油鍋加熱，放入蔥干辣椒，炒出香味5。