空心菜木耳炒雞蛋

1 可以空心菜木耳，它是一種根莖植物空心菜木耳，又叫葡苷聚糖2 我國種植面積很廣多年生天南星科草本植株具有很強(qiáng)空心菜木耳的吸水性空心菜木耳，吸水后體積可膨脹80100倍，食后易被消化吸收并能吸附膽固醇和膽汁酸，對(duì)降低血壓減少心血管病發(fā)作有一定效用沒有和任何菜品產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)3 空心菜含有多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)；1食材空心菜1把，剁椒1勺，木耳1把，鹽適量，蒜末2勺2空心菜摘掉葉子，只留菜梗，清洗后切成小段3鍋中放入適量的油，放入剁椒炒香剁椒有咸度，辣度，注意要根據(jù)自己的喜好來放4加入空心菜段快速翻炒5再加入泡發(fā)好洗凈的木耳炒勻6再加入蒜末同炒加鹽調(diào)味7然后炒。

空心菜木耳能一起拌著吃嗎

1、可以的，可以做成炒木耳空心菜，具體做法如下需要提前準(zhǔn)備好的材料包括空心菜 400克木耳水發(fā) 40克蒜瓣 3瓣紅辣椒 1根食用油 10克食鹽 2克糖 4克花椒 6粒1準(zhǔn)備好原料，將空心菜洗凈，木耳提前泡發(fā)2將空心菜切寸段3將木耳切絲4分別將蒜切片切紅辣椒圈5。

2、空心菜，木耳菜在烹飪的時(shí)候就要加點(diǎn)香油和一點(diǎn)鹽就好了不用加其他的調(diào)味料，像空心菜很容易吸味。

3、1把 黑木耳 30克 輔料 油 適量 鹽 適量 生姜大蒜 適量 步驟 1空心菜擇好，洗凈，瀝干水份 2事先泡發(fā)好的黑木耳，去掉雜技，洗凈瀝干 3切成小塊 4熱鍋起油，爆香生姜大蒜，倒入黑木耳，翻炒均勻 5再倒入空心菜，大火爆炒 6待全部炒蔫放入食鹽，胡椒粉，醋，就可以出鍋了小貼士 木耳。

空心菜木耳炒雞蛋

空心菜和木耳可以一起炒空心菜含有大量的纖維素和半纖維素膠漿果膠等食用纖維素，它所具有的鈣鉀維生素C胡蘿卜素核黃素的含量均比一般疏菜高一至數(shù)倍木耳含有大量的碳水化合物蛋白質(zhì)鐵鈣磷胡蘿卜素維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者在營養(yǎng)組成上并不沖突，是可以一起吃的空心菜炒。

主料鮮蝦 空心菜水發(fā)黑木耳輔料油適量鹽少許生抽適量蔥姜蒜適量空心菜黑木耳炒蝦仁的做法步驟1 將蝦焯熟剝皮取蝦仁2 將鍋燒熱加油，放入蔥姜蒜爆香，放入水發(fā)黑木耳炒熟，放入空心菜和熟蝦仁，空心菜熟了以后加入少量生抽和適量鹽炒勻即可。

空心菜燉土豆將土豆切塊與空心菜一起燉煮，加入醬油鹽等調(diào)料，燉至土豆軟爛，空心菜熟透，是一道樸實(shí)無華的鄉(xiāng)村菜肴空心菜炒木耳將木耳泡發(fā)后切片，與空心菜一起炒制，加入蒜末鹽等調(diào)料，炒至空心菜翠綠，木耳爽脆，是一道營養(yǎng)豐富的素菜空心菜豆腐湯將豆腐切塊，與空心菜一起煮成湯，加入。

空心菜和木耳可以一起炒空心菜含有大量的纖維素和半纖維素膠漿果膠等食用纖維素，它所具有的鈣鉀維生素C胡蘿卜素核黃素的含量均比一般疏菜高一至數(shù)倍木耳含有大量的碳水化合物蛋白質(zhì)鐵鈣磷胡蘿卜素維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者在營養(yǎng)組成上并不沖突，是可以一起吃的空心菜不。