肉炒空心菜好吃嗎

1、工藝炒 肉炒空心菜的做法步驟 1點擊查看大圖 準備好食材 2點擊查看大圖 將空心菜洗凈切段瘦肉炒空心菜，豬肉切片瘦肉炒空心菜，蒜切片 3點擊查看大圖 熱油鍋瘦肉炒空心菜，放入肉片煸炒 4點擊查看大圖 再放入蒜片煸炒出香味 5點擊查看大圖 放入適量的花椒粉炒勻 6點擊查看大圖 再放入空心菜翻炒 7點擊查看大圖 放入適量的鹽炒勻。

2、肉炒空心菜 1 準備好食材 請點擊輸入圖片描述 2 將空心菜洗凈切段瘦肉炒空心菜，豬肉切片，蒜切片 請點擊輸入圖片描述 3 熱油鍋，放入肉片煸炒 請點擊輸入圖片描述 4 再放入蒜片煸炒出香味 請點擊輸入圖片描述 5 放入適量的花椒粉炒勻 請點擊輸入圖片描述 6 再放入空心菜翻炒 請點擊輸入圖片描述 7 放入適量的。

3、準備以上材料空心菜，雞胸肉瘦肉皆可，大蒜 步驟1菜梗和菜葉用手擇分開 2菜梗切小長條 3，肉切成絲狀大蒜切片 4放鹽生抽 老抽抓拌均勻 5最后放點番薯粉 6 鍋燒熱不能留有水分 7 油燒熱至五成熱下肉炒熟，肉也不會粘鍋底 8 肉炒熟直接放，梗和蒜片炒熟 9 再下菜葉炒半。

4、做法1將空心菜摘掉葉子，洗凈切段2瘦肉切絲，用鹽五香粉生抽腌制，加雞蛋液和淀粉拌勻3炒鍋放油，放瘦肉炒至變色，放小辣椒丁蔥花炒香4放入空心菜桿，翻炒至熟，加鹽調味，即可空心菜桿怎么炒好吃 空心菜的桿不入味怎么辦空心菜的桿不入味怎么辦空心菜桿清脆可口，可以涼拌和炒菜。

5、腐乳汁倒進去翻炒均勻就可以吃瘦肉炒空心菜了空心菜肉末湯，準備一些料酒，油，鹽，生姜片，雞蛋，瘦肉，空心菜，需要把瘦肉清洗干凈剁成肉末，然后再加入適量的鹽，料酒，空心菜擇成段狀洗干凈，雞蛋打到碗里面，然后再攪拌均勻，鍋里面加入適量的水，把生姜片放進去煮開，再加入肉末，接著雞蛋液倒進去，鏟子抄底。

6、食材空心菜梗，里脊肉，蒜片少許，料酒，生粉，生抽，鹽，味精做法1里脊肉切絲用料酒生抽和生粉拌勻腌制5分鐘菜梗洗凈切長段2鍋內燒熱油下肉絲滑炒變色盛出3用鍋內的余油煸香蒜片，下菜梗翻炒半分鐘4肉絲翻炒1分鐘，放鹽和味精即可出鍋。

7、1準備空心菜一把，從中間切開2摘空心菜，菜?？梢圆灰们逅磧?，也可以用淘米水，或者清水加入一小勺鹽去除農藥殘留3小米辣切圈，蒜頭拍打成蒜末備用，不喜歡吃蒜的可以用豆醬代替，也很美味4起鍋熱油，倒入蒜末爆香，加入一勺素蠔油，再下入空心菜，全程大火控制，快速翻炒幾下，菜。

8、別具風味1首先將蒜子切末，姜切絲，紅尖椒切絲，空心菜去根部2準備好腐乳，放入碗中搗碎，再加入紅椒絲姜絲蒜末，拌勻備用3鍋中倒入小半鍋清水，加兩勺鹽適量油，待水開時，下入空心菜，焯水至變軟后撈出4鍋中倒入油，倒入調好的腐乳汁，加入空心菜，翻炒均勻后即可出鍋。

9、第三步紅干辣椒沖洗干凈之后，切成兩半，之后放在盤中備用，再切適量的蒜蓉鍋中倒入適量的油，67分熱之后放入切好的辣椒和蒜蓉炸出香味兒，然后將空心菜放進去爆炒，放入適量的精鹽，適量的十三香和適量的雞精，再爆炒幾下之再出鍋第四步肉丁空心菜丁食材空心菜桿兒400克，瘦肉200克，剁椒適量。

10、1 準備材料空心菜和瘦肉把空心菜洗干凈，切段，裝在盆里待用2 把瘦肉洗干凈，切片，裝在盤里，加上醬油鹽生粉腌制5分鐘不用太咸，不然煮的湯不好吃3 在鍋里加上較多的油油太少的話空心菜吃起來會很澀，油熱后，把空心菜倒入鍋中翻炒兩下后，加點鹽翻炒這樣空心菜吃起來。

11、炒空心菜的熱量43 大卡100克蛋白質克230 脂肪克266，可參考，蔬菜減肥期間可以放心吃的，肉可以選擇雞脯肉，不需要吃太多，可以喝喝細體茶，消耗脂肪。

12、撈出后，把水空干，把菜晾干然后，待油熱溫時放入蔥和蒜多點熗鍋，此時蔥和蒜香味已經出來的同時油已熱，立即將晾好的空心菜倒入翻炒，這時放鹽，馬上出鍋時放點味精，這樣顏色就不會變了因為空心菜實際上不是油炒熟的而是水抄熟的，所以顏色不但不會變，而且還會很鮮艷呢二炒空心菜。

13、做法1起鍋燒油，1勺老干媽和剁辣椒2倒入肉塊翻炒片刻后加入大蒜片繼續(xù)炒香，接著就可以倒入空心菜梗，1勺新鮮豆豉，生抽，蠔油，小米辣，翻炒片刻就可以出鍋了。

14、因為空心菜其實是在水里煮而不是在油里炸，顏色不會變，而且會很鮮艷二炒菠菜菜名炒菠菜 菜系川菜 特色川菜 原材料空心菜1000克，瘦豬肉100克，鹽1克，糖3克，油40克制造過程1空心菜洗凈瘦肉切件2在砂鍋里放油翻炒肉末，加鹽和糖，略炒，然后放入菠菜翻炒片刻。

15、一空心菜梗炒肉絲 材料空心菜梗瘦肉青椒蔥姜蒜鹽胡椒粉料酒生抽老抽油步驟1 瘦肉切絲，加鹽胡椒粉料酒腌制十分鐘2 空心菜梗去皮，打橫切成薄片，青椒切絲，蔥姜蒜切末備用3 熱鍋涼油，加入肉絲煸炒，炒至變色后放入青椒絲蔥姜蒜末翻炒4 炒至青椒。