空心菜牛肉湯怎么做

陽光好空心菜和牛肉的山坡和山下都會生長空心菜和牛肉，在空心菜和牛肉我國中部及南部各省常見栽培空心菜功效和作用空心菜洗好之后可以直接鮮食空心菜和牛肉，也可以蘸醬，鮮食的口感最好，后期還能與番薯牛肉燉在一起，味道十分豐富，定期食用還具有健脾養(yǎng)胃的功效。

第一控制用餐時間 對于血糖容易高的人，建議可以適當(dāng)控制自己的用餐時間，用餐時候也要注意適量，當(dāng)然食物最好選擇含糖量低的食物空心菜和牛肉了，比如芹菜黃瓜苦瓜牛肉等等，這些食物不僅不會讓血糖升高，反而還會降血糖的作用。

1空心菜不能和牛奶一起吃牛奶中的鈣鋅鐵等物質(zhì)會跟草酸發(fā)生反應(yīng)，形成難溶的物質(zhì)而難以被人體所吸收，而空心菜中的草酸含量是比較高的，兩者同食可能會降低營養(yǎng)價值，影響鈣質(zhì)的吸收2空心菜不能和寒性食物一起。