木耳空心菜炒肉的做法

3空心菜加雞肉可以降低膽固醇的吸收4空心菜加彩椒 一起吃可以降壓止痛5空心菜和尖椒 一起吃可以解毒降壓但是空心菜不能加紫菜或者牛奶或者奶制品一起吃木耳空心菜，會影響鈣質(zhì)吸收1木耳配黃瓜，熱量低，利于減肥塑身木耳空心菜；可以的，可以做成木耳炒空心菜進行食用，具體做法如下需要提前準備好的材料包括空心菜 400克木耳 水發(fā) 40克蒜瓣 3瓣紅辣椒 1根食用油 10克食鹽 2克糖 4克花椒 6粒1準備好原料，將空心菜洗凈。

空心菜含有豐富的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動通便解毒的作用空心菜為堿性食物，食后可降低腸道的酸度，預防腸道內(nèi)菌群失調(diào)，對防癌有益空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌鏈球菌等有抑制作 4 木耳中鐵的含量極為木耳空心菜；空心菜和木耳可以一起炒空心菜含有大量的纖維素和半纖維素膠漿果膠等食用纖維素，它所具有的鈣鉀維生素C胡蘿卜素核黃素的含量均比一般疏菜高一至數(shù)倍木耳含有大量的碳水化合物蛋白質(zhì)鐵鈣磷胡；空心菜炒木耳食材空心菜240克，泡發(fā)木耳15克，大蒜5瓣，蔥花，干辣椒段，鹽，植物油 做法1 空心菜泡水洗凈木耳提前泡發(fā) 2 空心菜切段，菜梗和菜葉分開放木耳切絲大蒜拍扁切末 3 炒鍋放植物油，油溫4成熱；木耳菜的吃法和做法準備食材食鹽醋植物油蔥1將木耳菜洗凈2滾水燙熟，撈起過冷開水，擠干水，置于盤中3調(diào)味汁陳醋中加鹽切碎的蒜末蓉，食用油，醋蒜汁最好能先置15分鐘4調(diào)味汁澆在；1 空心菜和木耳可以一起炒嗎 空心菜和木耳可以一起炒空心菜含有大量的纖維素和半纖維素膠漿果膠等食用纖維素，它所具有的鈣鉀維生素C胡蘿卜素核黃素的含量均比一般疏菜高一至數(shù)倍木耳含有大量的碳水。

#xF476寶寶不能吃對于寶寶來講絕對不能夠吃木耳菜#xF33F空心菜更好大人也要少吃哦，可以吃點空心菜，是現(xiàn)在的當季菜#xF349瓜果菜更安全而最好的就是瓜果菜了，因為沒有農(nóng)藥 搶首贊 評論 分享 舉報；1空心菜擇好，洗凈，瀝干水份 2事先泡發(fā)好的黑木耳，去掉雜技，洗凈瀝干 3切成小塊 4熱鍋起油，爆香生姜大蒜，倒入黑木耳，翻炒均勻 5再倒入空心菜，大火爆炒 6待全部炒蔫放入食鹽，胡椒粉，醋，就可以出鍋了。