超空心菜(炒空心菜的做法)

炒空心菜的方法有水燙空心菜，酸辣空心菜梗，素炒空心菜1水燙空心菜 用鍋將水燒開，將摘好洗凈的空心菜放進(jìn)開水中燙至九成熟，撈起瀝干水待用下油鍋將蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，雞精，香油適量炒熟淋在。

空心菜莖葉切段倒入食用油蒜末，大火爆香倒入空心菜葉，加入雞粉鹽，翻炒均勻，倒入香油，翻炒 搶首贊 評論 分享 舉報 為超空心菜你推薦特別推薦 電動車多次降價，品質(zhì)是否有保障？ 什么是“網(wǎng)絡(luò)廁所”？會造成什么影響？ 華強北的二手。

空心菜不但經(jīng)濟實惠，而且含有豐富的維生素類多種礦物類微重元素，是為數(shù)不多的“堿性蔬菜”，還富含葉酸，平常多吃空心菜能夠起到通腸潤便清熱解毒的效果如果喜歡今天這道“爆炒空心菜”的這種做法，可以試一試哦雖。

1涼拌空心菜 首先要把準(zhǔn)備好的空心菜清洗一下，然后放到開水里面焯一下水，撈出來以后放入盤子里，然后準(zhǔn)備一些調(diào)味料倒進(jìn)去，比如醋，食用鹽，以及少量的大蒜，一起放進(jìn)去以后攪拌均勻，就可以吃超空心菜了2清炒空心菜 做清炒。

1空心菜下鍋炒23分鐘就能熟2空心菜是常見的蔬菜，屬于藥食同源的植物經(jīng)常食用，可以起到促進(jìn)代謝增強腸道蠕動排毒養(yǎng)顏提高人體免疫力降低血糖的作用外敷治骨折腹水及無名腫毒空心菜性涼，可以防暑解。

家常菜，永遠(yuǎn)吃不膩，想不到吃什么的時候就會來一道蒜炒空心菜 用料 空心菜 1把 蒜頭 1個 鹽 適量 清炒空心菜的做法 1空心菜先切好備用，蒜頭拍碎備用 2 鍋里加適量食用油，油熱后先加蒜泥爆香3 蒜泥推。

具體制作步驟如下1空心菜去掉葉子只要桿子，切成小段，豬肉剁成肉餡，蔥切片備用2鍋里放油，放入一勺豆瓣醬炒香，炒出紅油3倒入肉末翻炒一下，然后放入蔥4加入少許的白糖提鮮，因為豆瓣醬的咸度已經(jīng)夠了。

防止空心菜炒完不變黑，有五個妙招一是將空心菜焯水20秒后再炒二是空心菜將熟時，加入水淀粉勾薄芡翻炒三是炒空心菜時用大火快炒四是炒空心菜時多加一些油，或者少放一點醋或小蘇打五是用檸檬水浸泡空心菜后。

炒空心菜的做法步驟如下材料準(zhǔn)備空心菜一把蒜末適量鹽適量雞精適量1空心菜清洗干凈2蒜切成蒜末3炒鍋熱鍋涼油，六成熱放入蒜末爆香后馬上放入空心菜，大火素炒4炒至斷生加入鹽和雞精翻炒5。