絲瓜哈(絲瓜哈喇湯的營養(yǎng)價值)

可以啊絲瓜哈，先用蒜瓣熗鍋，再炒絲瓜哈；2絲瓜去瓤切斜刀片，大蒜與紅椒切片，牛肉切片后，加入鹽，糖，生抽，生粉，食用油腌制3絲瓜與紅椒入開水中焯燙，時間不宜久，水大滾后下鍋，約30秒即撈出過涼，當(dāng)然這里要記得一點的是，水要稍寬一點哦4鍋。

1絲瓜洗凈去皮切片牛肉丸切片芫茜洗凈去頭2開火，燒紅鍋頭放油，把絲瓜倒入炒至半熟太干可以灑點點水，不要太多，倒入牛肉丸后放鹽味精蠔油老抽和調(diào)好的生粉水，放入芫茜，炒兩下，起鍋。

裝成絲瓜哈，多么好玩，多么開心第四個夢想來到小溪邊當(dāng)船篙當(dāng)木筏哈，多么好玩，多么開心第五個夢想跑到運動場上當(dāng)撐桿當(dāng)標(biāo)槍哈，多么好玩，多么開心。

1絲瓜出水主要是瓤那部分，把它切下來就好很多絲瓜哈了，同時為絲瓜哈了增加一點爽脆的口感，在刮皮時，可以適當(dāng)?shù)亓粢稽c，不過這只適用于嫩絲瓜哈，如果太老絲瓜哈了，皮不削干凈，可真不好吃喲2事先準備好一個碗汁，不用手忙腳亂。