莧菜怎么吃最有營養(yǎng)

涼拌莧菜 莧菜500克莧菜怎么吃莧菜，青椒兩個莧菜怎么吃莧菜，大蒜精鹽味精醋芝麻油各適量莧菜放入沸水中焯一下切成寸段將莧菜段青椒粒大蒜泥放入干凈莧菜怎么吃莧菜的容器中，放入精鹽味精醋芝麻油調(diào)拌均勻，裝盤即可二莧菜的食用宜忌 甲魚+莧菜莧菜性涼，甲魚也是性寒之物，二者同食，不但難以消化，甚至?xí)斐伞?/p>

做法莧菜擇洗干凈，去根，切段蒜去皮切末鍋內(nèi)加油燒熱，放入蒜末爆香，放入莧菜鹽味精，用大火翻炒至熟即可莧菜湯 原料莧菜200克，蘿卜片皮蛋各少許，蒜片鹽味精清湯色拉油各適量做法將莧菜洗凈，切成3厘米長的段皮蛋切塊鍋置火上，倒入色拉油清湯，燒沸后。