空心菜可以蒸窩窩嗎

1、每樣只吃到7分就行清蒸空心菜，美味十足清蒸空心菜， 便沒有清蒸空心菜了分量 得留下余味 下次還想吃蒸菜吃瀏陽蒸菜，得佐上一兩個(gè)湯 什么佐都不是美味， 惟獨(dú)佐水豆腐最好水豆腐用連夜熬的肉湯沖煮， 出裹前撒上一層鹽須菜即香菜青蔥， 放上兩片空心菜葉子， 火候到好處， 柔潤爽口， 湯為鮮淡。

2、很多菜可以直接蒸著吃，不用鍋炒的，如娃娃菜茄子油菜等都可以，舉例蒸油菜的做法一材料 油菜250g食鹽3克味精2克水淀粉10克胡蘿卜12個(gè)芝麻油3克 二做法 1將油菜取其靠近根部的一小部分，在每一片油菜幫上斜著剪兩刀，成花瓣?duì)?最后將油菜修成一朵朵小花3胡蘿卜。

3、吃蒸菜還是水煮熱量低 吃蒸菜還是水煮熱量哪個(gè)低1清水煮綠葉菜的熱量都比較低，比如油菜菠菜芹菜大白菜小白菜生菜油麥菜空心菜茼蒿茄子西葫蘆，包括蘿卜青筍等等2基本100克的生的蔬菜產(chǎn)生的熱量都不會(huì)高于100千卡但一些淀粉量高的蔬菜如土豆山藥芋頭粉條粉絲等等。

4、芹菜茼蒿 掃帚苗面條菜等等，凡是葉類菜都可以蒸著吃，只是葉子大的話要用手撕成條，一定要手撕不可用刀切，否則會(huì)出水的土豆蘿卜等切成絲也可蒸著吃的。

5、蒸熟后仍保持原有色彩味道蒸茄子，選用本地紫色大圓茄，去皮洗凈切成大小均勻的條如下圖上鍋蒸8分鐘，蘸料生抽糖麻油蒜末拌勻即可蒸排骨，蒸的排骨吃起來是最香的，咬一口肉質(zhì)軟糯香濃，最大程度上保留了排骨的營養(yǎng)不流失茼蒿，空心菜，茄子，西葫蘆，以及楊槐花，榆錢葉都是可以。

6、04空心菜 空心菜，是夏季的代表蔬菜之一中醫(yī)認(rèn)為，空心菜味甘性微寒，歸肝心大腸小腸經(jīng)，有清熱涼血利尿潤腸通便清熱解毒之功此外，空心菜中的粗纖維含量豐富，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便預(yù)防便秘，也有平衡腸道菌群的功效而且空心菜所含的胡蘿卜素維生素C更有抗癌的協(xié)同作用，適度。

7、3澤瀉蓮子水蕹仙草凍閩北建甌市吉陽鎮(zhèn)，有一個(gè)福建省農(nóng)業(yè)休閑示范點(diǎn)四寶小鎮(zhèn)其名源于當(dāng)?shù)芈劽跔柕臐蔀a蓮籽水蕹仙草凍等四大美食農(nóng)特產(chǎn)，素稱“吉陽四寶”白蓮個(gè)大飽滿水空心菜脆嫩澤瀉花鮮美，與吉陽特產(chǎn)仙草凍合稱“吉陽四寶”，名揚(yáng)閩北記者一行細(xì)細(xì)品嘗之下，發(fā)現(xiàn)建甌。