空心菜有營養(yǎng)么

　　空心菜的營養(yǎng)價值 孕婦能吃空心菜嗎 空心菜葉子能吃嗎

　　空心菜的營養(yǎng)價值空心菜有營養(yǎng)價值嗎：空心菜是因為莖管是空心的空心菜有營養(yǎng)價值嗎，從而得以此名，空心菜是夏天秋天常見的綠葉蔬菜，空心菜可以翻炒、可以聊伴，還可以煮湯，多種多樣的做法和可口的味道讓空心菜成為常見的餐桌美食。

　　空心菜是堿性食物，含有豐富的鉀、氯微量元素，吃了之后可以降低腸道里面的酸度，從而調(diào)節(jié)身體的酸堿度，可以有效防癌。含有的鵝煙酸、維生素C還可以降低膽固醇，具有減肥瘦身的功效。含有的葉綠素讓空心菜成為了綠色精靈，不僅可以去除口臭，保護牙齒，還可以美容護膚，而且含有的食物粗纖維，可以促進腸胃蠕動，有效預(yù)防便秘和排毒。

　　空心菜還可以解暑降溫、涼血排毒，治療痢疾，一般人都可以吃，尤其是糖尿病、膽固醇高、血脂高的人，有口臭以及想要更美的人都非常適宜吃。不過要注意身體虛弱的人、脾胃虛弱的人和血壓低的人就別吃太多了。

　　孕婦能吃空心菜嗎：有人認(rèn)為空心菜是寒性蔬菜，因此孕婦不能吃，這是真的嗎？空心菜是一種食物纖維豐富的蔬菜，孕婦適量吃可以預(yù)防便秘，而且還可以補充身體所需要的營養(yǎng)，并且對于孕婦而言是不建議挑食偏食的，這樣才能確保營養(yǎng)均衡。但是空心菜的確性寒滑利，因此孕早期和孕晚期的孕婦就不要一次性吃太多，少量吃，適量吃是沒有問題的。

　　空心菜葉子能吃嗎：空心菜葉子是能吃的，并且空心菜葉的營養(yǎng)還非常豐富，吃空心菜葉對身體可是有非常多的好處，大家千萬別浪費了。