木瓜意思(木瓜的意思是啥)

　　木瓜從17世紀傳入中國木瓜意思，曾叫番木瓜，現(xiàn)在已經(jīng)是大眾水果，它清甜可口，價格低廉，更是人們口中的豐胸神器，受到大眾的喜愛。實際上，它在降糖方面的表現(xiàn)，一樣不容小覷。今天塔小全【貝塔系】就來給大家科普如何發(fā)揮它的功效。

　　一、木瓜的食療價值

　　木瓜含有豐富的蛋白分解酵素，能有效地幫助分解蛋白質和淀粉，進而達到降低血糖的作用，并且對人的消化系統(tǒng)大有益處。木瓜所特有的番木瓜堿，更是能幫助糖友們增強體質。

　　除此之外，木瓜含有豐富的果酸，對降低血脂、軟化血管同樣的很好的功效。有糖尿病合并高血壓、動脈硬化及血脂異常癥都可以嘗試吃一些木瓜。

　　二、這樣吃才健康

　　1.木瓜作為熱帶水果，不宜在冰箱中存放太久，以免長斑或變黑影響食用。

　　2.木瓜偏寒性，并且含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，尤其是其中含有女性荷爾蒙，極容易干擾到孕婦體內的荷爾蒙變化，甚至影響到胎兒的穩(wěn)定性，所以孕婦應避免吃木瓜。

　　搭配宜忌

　　木瓜+牛奶 營養(yǎng)更加均衡適合糖友搭配食用

　　牛奶有促進胰島素分泌的功效，所以木瓜與牛奶的搭配，不僅有好的口味，更能有效的幫助穩(wěn)定血糖。

　　木瓜+玉米 有助于預防糖尿病并發(fā)癥

　　玉米中所含的鎂、鉻、谷胱甘肽等可以調節(jié)胰島素分泌，是胰島素的加強劑，有預防糖尿病并發(fā)癥的功效。

　　三、推薦降糖食譜

　　涼拌木瓜

　　【材料】

　　木瓜200克，檸檬汁10克，白醋適量，鹽適量

　　【做法】

　　木瓜去皮切片，用鹽稍微腌下加入適量白醋，放置幾分鐘后淋上檸檬汁即可食用。

　　木瓜酸奶

　　【材料】

　　木瓜100克，無糖酸奶200克

　　【做法】

　　1.將木瓜去皮，切成小塊

　　2.將處理好的木瓜和無糖酸奶一起放入攪拌機攪勻盛入碗中即可享用。

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