空心菜吃(空心菜吃多了有什么壞處)
空心菜中含有碳水化合物維生素C胡蘿卜素膳食纖維鐵鉀等營(yíng)養(yǎng)成分空心菜吃，適量食用有益于健康空心菜吃，空心菜吃我國(guó)居民膳食指南推薦，蔬菜每日攝入量為300~500g，因此，空心菜一天吃200~300g即可如果過(guò)量食用，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消；1清炒空心菜空心菜是可以直接清炒的，就是單獨(dú)把空心菜炒著吃，這種做法較為...
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